Galería + clases en vivoClass gallery + live classes
Incluye clases en vivo en línea y la galería de clases grabadas, en la que se está trabajando actualmente. El acceso y las clases se habilitan a partir del 7 de agosto; puedes suscribirte desde hoy y tu mes empieza a contar ese día.Includes live online classes and the gallery of recorded classes, which is currently in the works. Access and classes open on August 7; you can subscribe today and your month starts counting from that day. Classes are taught in Spanish.
$500$399MXN / mesMXN / month
Clases personalizadasPrivate classes
Una clase diseñada para ti: en tu casa, tu oficina, tu evento o en línea desde donde estés. El precio depende del formato, cuántas personas son y la ocasión — escríbeme y lo cotizamos.A class designed for you: at your home, your office, your event or online from wherever you are. The price depends on the format, how many people join and the occasion — write to me and we'll work out a quote. Private classes can be taught in English.
Doy clases en el gimnasio 11:11, en Plaza Alquimia: lunes y miércoles de 7:30 a 8:30 pm. Los paquetes y precios son directo con ellos. Y próximamente: Niyat, mi propio estudio.I teach at the 11:11 gym, in Plaza Alquimia: Mondays and Wednesdays from 7:30 to 8:30 pm. Packages and pricing are handled directly with the gym. And coming soon: Niyat, my own studio. Classes are taught in Spanish.
Estilos de yoga que compartoYoga styles I share
Ashtanga
Una secuencia fija que se repite práctica tras práctica: fuerza, disciplina y respiración. El avance se siente clase a clase.A fixed sequence repeated practice after practice: strength, discipline and breath. You feel the progress class by class.
Secuencias dinámicas que vienen del ashtanga: te mueves, sudas y descubres de lo que tu cuerpo es capaz, a tu propio ritmo.Dynamic sequences that come from ashtanga: you move, you sweat and you discover what your body is capable of, at your own pace.
Posturas que se sostienen varias respiraciones, sin prisa por llegar a la siguiente. De esta raíz salen los demás estilos.Postures held for several breaths, with no rush to get to the next one. The other styles grow from this root.
Movimiento hilado con la respiración: cada inhalación y exhalación te lleva a la siguiente postura, en un flujo continuo.Movement woven with the breath: each inhale and exhale carries you into the next posture, in a continuous flow.
Con pelotas y el peso de tu propio cuerpo masajeas el tejido que envuelve los músculos, la fascia, y aflojas puntos a los que el estiramiento no llega.With balls and the weight of your own body you massage the tissue that wraps around your muscles, the fascia, and loosen spots that stretching alone can't reach.